10 trucs à savoir sur les probiotiques

LES BIENFAITS DES PROBIOTIQUES

Le système digestif contient 100 000 milliards de bactéries… soit 10 fois plus que le nombre de cellules dans tout le corps humain! Anciennement appelé flore intestinale, l’ensemble de ces micro-organismes vivant dans l’intestin se nomme aujourd’hui le microbiote intestinal.

Ces bactéries, bonnes et mauvaises, forment un écosystème complexe. Parmi elles, les probiotiques. Essentielles au maintien d’une bonne santé, elles participent, par exemple, à la digestion des aliments, freinent la croissance de certaines bactéries infectieuses et aident à régulariser la fonction intestinale.

10 trucs à savoir sur les probiotiques

• Il existe une multitude de souches de probiotiques et les bienfaits varient pour chacune.
• La quantité de probiotiques est indiquée par portion sur son emballage;
• Un nombre suffisant de bactéries probiotiques doit être assuré durant toute la durée de conservation du produit;
• Les souches de probiotiques doivent être approuvées par Santé Canada et que leur nom soit présent sur l’étiquette.
• Les suppléments offrent une quantité de probiotiques beaucoup plus élevée que les aliments enrichis.
• Il est conseillé de consulter son pharmacien de famille pour un choix éclairé sur les quantités et le type de souche à consommer.
• Il est important de vérifier quelle souche est utilisée ainsi que les résultats des travaux de recherches cliniques;
• Toujours s’assurer que le produit arbore un numéro NPN afin de confirmer son homologation par Santé Canada;
• Il est conseillé de suivre parfaitement les instructions d’entreposage du produit afin d’en préserver la qualité et l’efficacité;
• Toujours respecter la date de péremption indiquée.

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